5 Cara Pasti untuk Memerangi Ketidakamanan

Pertama kita didorong keluar dari rahim ibu kita, lalu kita diedarkan dari orang ke orang seperti kentang panas. Selanjutnya kita akan pergi ke suatu tempat asing dengan anak-anak aneh lainnya, sementara Ibu dan Ayah pergi bekerja. Itu hanya akan lebih menakutkan setelah itu. Jadi, setelah bertahun-tahun dilucuti dari kita, bagaimana kita bertahan pada sedikit keamanan di dunia yang semakin tidak aman? Berikut beberapa cara yang mungkin bisa memberikan sedikit inspirasi:

1. Belajarlah untuk menikmati kebersamaan Anda sendiri. Jika tekanan darah Anda meningkat ketika Anda menyadari bahwa Anda akan sendirian di rumah, Anda benar-benar perlu mengalami lebih banyak malam sendirian. Pikirkan kembali saat-saat ketika Anda merasa paling bahagia. Apa yang kamu lakukan? Bahkan jika Anda bersama seorang sahabat, bukan berarti Anda tidak dapat menciptakan kembali perasaan yang Anda miliki. Cat air, dapatkan buku mewarnai anak-anak dan beberapa krayon dan sibuk. Bernyanyilah dengan pakaian dalam Anda, menggunakan spatula sebagai mikrofon. Bersenang-senanglah, saat tidak ada yang melihat, dan Anda akan lebih aman menjadi diri sendiri saat bersama orang lain.

2. Berlatih mengucapkan afirmasi positif. Pertama-tama turunkan mereka. Berikut adalah beberapa contoh:

Saya yakin dalam keadaan tidak tahu.

Kekuatan cinta memungkinkan saya untuk mempercayai naluri saya di atas segalanya.

Kontribusi inspirasional saya adalah hadiah unik untuk Semesta.

Saya sadar dan terbuka untuk semua kehidupan penyembuhan spiritual membawa saya.

Pencerahan adalah hak kesulungan saya.

Saya selalu terhubung dengan sumber batin kita yang memberi saya bimbingan ilahi yang konstan.

Sering kali rasa tidak aman berakar pada pesan-pesan negatif, yang diberikan kepada kita ketika kita tumbuh dewasa. Ini adalah pesan-pesan palsu. Kebenaran yang jelas adalah Anda adalah makhluk ilahi. Berlatih menulis dan berbicara afirmasi yang mengkonfirmasi hal ini, dan Anda akan lebih dekat dengan kebebasan yang datang dengan menjalani kehidupan yang memuaskan.

3. Ikuti Kelas Berbicara di depan umum. Berbicara di depan umum dikenal sebagai salah satu ketakutan terbesar orang. Jika ini benar untuk Anda, ini adalah latihan yang bagus untuk dicoba. Bergabunglah dengan klub yang memungkinkan Anda membuat kaki Anda basah saat berbicara di depan audiens. Organisasi, Toastmasters, menyediakan tempat yang luar biasa di mana para anggota memiliki kesempatan untuk menyampaikan pidato. Penonton memberikan tiga komentar positif, dan kemudian satu komentar membangun. Ini cara kreatif untuk mempelajari sesuatu yang baru dalam suasana yang mendukung.

Setelah Anda memiliki pengalaman ini di bawah ikat pinggang Anda, tingkat kenyamanan Anda dengan melambung. Anda akan lebih aman berbicara dengan orang lain, baik saat menghadiri acara dasi hitam terkait pekerjaan atau bertemu seseorang pada kencan pertama dari layanan online Anda.

4. Berikan Pujian. Ketika Anda memberikan pujian lain, Anda sedang memuji diri sendiri. Lihatlah orang-orang di sekitar Anda, dan ambil kualitas terbaik yang mereka tawarkan. Mungkin mereka memiliki senyum yang hangat, atau mereka memiliki gerakan yang anggun, atau mungkin mereka memiliki selera pakaian yang sangat bagus. Ketika Anda mulai mengalihkan fokus dari diri sendiri dan mengalihkan perhatian Anda kepada orang lain, Anda akan melihat peningkatan dramatis dalam tingkat kenyamanan Anda. Dan ketika Anda mulai memperhatikan semakin banyak atribut positif pada sesama pelancong, Anda akan mulai memperhatikan lebih banyak dalam diri Anda.

Jadilah asli. Orang suka dipuji, tetapi mereka tahu kapan pujian itu tidak tulus. Tidak perlu berlebihan, cukup ungkapkan pikiran Anda dengan cara yang ringan dan santai. Mereka mungkin terkejut, dan mereka akan mulai memandang Anda secara berbeda. Ketika energi positif murni dipertukarkan dengan cara ini, hal-hal menakjubkan akan terjadi secara ajaib.

5. Tuliskan Tujuan Anda. Ini bisa berupa pekerjaan atau pribadi. Mulailah dengan satu, dan kemudian lanjutkan ke yang berikutnya. Ini seharusnya tidak ada hubungannya dengan harapan orang lain. Apa impianmu? Mungkin Anda telah menghabiskan seluruh hidup Anda dalam pekerjaan yang tidak dapat Anda tahan. Anda harus tahu bahwa tidak ada kata terlambat untuk mengubah karier. Anda berhutang pada diri sendiri, untuk menggali lebih dalam, dan jujur. Lakukan sedikit riset tentang apa yang diperlukan untuk sampai ke sana. Letakkan hal-hal ini di daftar tugas Anda. Hancurkan langkah-langkah ini sehingga dapat dicapai. Tandai masing-masing saat Anda mencapainya. Perubahan terjadi secara bertahap. Kegigihan mengubah perubahan menjadi transformasi.

Seluruh gagasan keamanan agak sulit dipahami. Di suatu tempat jauh, kami datang untuk percaya bahwa kami membutuhkan keamanan. Keamanan itu baik, tanpa itu buruk. Mungkin tidak. Dilihat dari sisi lain, bisa dikatakan tidak ada yang salah dengan rasa insecure. Ketika kita menempatkan diri kita dalam situasi yang menantang, kita membangun landasan bagi kita untuk mencapai tingkat pemenuhan yang lain. Begitu kita melewati perasaan tidak aman itu memberi jalan pada perasaan puas. Jadi, jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda merasa tidak aman.

Bangunlah dengan cara berpikir baru ini: bayangkan perasaan tidak aman Anda sebagai hadiah. Terima, buka, dan periksa. Setelah Anda memahami apa yang Anda pegang, Anda bisa melepaskannya.